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虾仁三明治(6/14)
准备以上食材备用。
虾仁去虾线用料酒泡洗一下。
鸡蛋煎好备用。
虾仁和午餐肉煎一下。
黄瓜切成薄片备用。
西红柿切薄片备用，用厨房纸巾吸一吸西红柿汁。
放生菜的时候一定不要挨着热的食材，不然都烫软了就不好吃了。
烤箱单层加热160℃，一般烤几秒钟就行了，喜欢吃脆的就多烤几分钟。
这是所放的沙拉酱。
第一层铺了香甜酱。
第二层铺了培煎芝麻酱。
完成后裹上保鲜膜密封
切开是这个样子的，专门夹了糖心蛋，好吃！
当做减肥餐也不错，营养均衡。