鸡腿洗净剪开去骨，放大碗中➕葱段、姜片➕一勺生抽➕一勺料酒➕两勺奥尔良腌料，抓匀腌制半小时。

不粘锅放少许油，放腌好的鸡腿肉，先煎制有鸡皮的一面，小火煎至金黄翻面继续煎，两面煎好后倒入剩余腌料汁，加少许水焖熟收汁。切条配上米饭、焯过水的西兰花、洗净的小番茄即可开动啦！鲜嫩汁多太美味！

减脂餐✅照烧鸡腿饭，家常美食，好吃零失败