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低卡无糖酸奶燕麦杯(7/9)
酸奶先铺个底
放上一层燕麦
再来一层酸奶
放几个蓝莓
再来一层燕麦
酸奶最后一层倒进去
撒上杏仁片和蓝莓
放入冰冰箱冷藏
有时间的话早上起来配个鸡蛋一点果蔬，就是丰富营养的早餐