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低脂无油牛肉豆腐炒饭(8/13)
牛肉绞肉机绞碎，炒熟
即食玉米粒
黄瓜切丁
虾仁煮熟
玉米粒，牛肉粒装碗
把豆腐捣碎放入碗里
洋葱切丝
胡萝卜切丝
装入容器里
把牛肉，豆腐，玉米粒放锅里，不用放油
翻炒均匀放入两个鸡蛋
加入胡萝卜丝，洋葱丝，黄瓜丁，虾仁，最后放入一点一品鲜，鸡精调味。
装碗里，来吃吧。