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刷脂原味番茄汤(6/6)
本来单纯想吃番茄汤,可是木耳说它很爽口,没有负担。 我拿起干木耳,准备泡。干香菇问我,它不香么? 朋友一生一起走,没道理拒绝啊,于是我就随手抓了几个香菇作陪。 打工人,买干货。 我骄傲,易存放。 我自豪,一次只吃个位数~✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。
这步大家都会,热锅,烧油,下姜片✌
我大抵是饿了,切了三个番茄…… 建议大家买红色的,粉色的太酸,生活这么苦,我不愿委屈┐(─__─)┌ 不爱吃皮的,先去皮哦。 大火炒,待番茄起沙,小火熬,不断翻炒,至自己满意。 因为目的是减脂,所以我没加番茄酱,糖等辅助料,就吃个原味。
本来我是单纯想吃番茄汤…… 可是不吃主食的话,会饿吧(*`・з・)ムッ 土豆又不大,我分两顿吃,碳水不能断的呀 金针菇?等于没有热量的嘛,可以吃的呀
本来…… 可是不吃肉的话,没营养吧(*`・з・)ムッ 龙利鱼我只切了半条,我分两顿吃,优质蛋白要摄入的呀 鱼都吃了,肉不能少哇,双汇王中王何况是无淀粉的哇
(இдஇ; ) 眼泪不争气的从嘴角流出来…… 木耳,香菇,金针菇,鱼,火腿肠诚不欺我! 不够味➕点榨菜,也是我最爱(⑉°з°)-♡ 迅速干了半锅,留一顿明天吃。(强行挽尊) 晚饭要在睡前4小时吃哦 别太咸了,水肿也可怕(๑ó﹏ò๑)