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超好吃的无油炸鸡柳｜直接封神了 低卡解馋小零食(6/7)
鸡蛋液 燕麦麸皮
1⃣️鸡胸肉切条用两勺生抽 一勺老抽 一勺蚝油 一勺料酒 一勺辣椒粉 一勺黑胡椒粉 一点点孜然粉 抓拌均匀腌制一小时 2⃣️鸡胸肉裹上蛋液之后再裹上燕麦麸皮均匀的摆在烤盘上
3⃣️摆好的鸡胸肉进烤箱 空气炸模式200度烤15分钟
烤完出炉
炸鸡柳
蘸番茄酱绝绝子
外酥里嫩的炸鸡柳