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减脂番茄荞麦面(7/7)
番茄去皮切丁
并炒制沙软
倒入清水
加入生抽，老抽，油醋汁，食用盐，白砂糖调味料；
水沸后加入黑麦荞麦面，煮制大约2分钟
加入煎蛋，西兰花，小香肠，虾仁，焖制1分钟即可；
撒上小香葱减脂的番茄荞麦面就完成了。