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减脂期的优质碳水～山药藜麦糕(0/11)
藜麦浸泡30分钟左右
山药去皮洗净
把山药切成小块，和泡发的藜麦一起放入料理机，加一个鸡蛋
再加少许零卡糖
用料理机搅打
打成这样的糊状
倒入玻璃碗，最好是方形的，碗底抹一些油，方便脱模
表面可以撒上一些果干，我正好有葡萄干，就用了，也可以换成，大枣，蔓越莓，或者其他
盖上保鲜膜，扎一些小洞～放入蒸箱蒸25分钟
这是蒸好的样子
脱模切块，即可食用～