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糙米藜麦海鲜炒饭(5/10)
糙米浸泡4小时，放入高压锅煮熟，藜麦浸泡半小时煮熟，放入煮好的糙米饭中；青豆煮好。腊肠、香菇，青椒洗净，切丁，大虾去壳挑虾线备用。
将鸡蛋炒好盛出
虾壳和虾头炒出红油，放入虾仁炒变色
放入青椒丁
鲜香菇丁，青豆
腊肠丁
烹入料酒
略翻炒后，放入生抽炒香
翻炒加入糙米藜麦饭炒热后，
倒入炒好的鸡蛋，翻炒，盛出