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减脂餐之黄花木耳炒蛋(8/11)
准备食材。
冷水泡发木耳和黄花菜。
洗干净泡发好的黄花和木耳。
木耳先煮熟。
黄花菜切两半，不切也可以。拍一瓣蒜。
鸡蛋打散备用。
木耳煮好后沥干水分。
起锅烧油先煎鸡蛋。煎好后盛起备用。
锅中加油加蒜炒香，加入黄花菜翻炒变色。
加入鸡蛋木耳，半勺盐，一勺生抽，翻炒均匀就可以出锅了，撒点葱花更香。
打包带走。