虾仁豆腐鸡蛋羹(减脂必备营养又健康)(6/9)
1、准备好需要的食材。
2、豆腐切块备用。
3、鸡蛋和水1:1比例打碎。
4、嫩豆腐放入碗中,蛋液过滤倒入碗中。(蛋液过滤后口感更滑嫩)
5、盖上保鲜膜,然后扎几个洞放入锅中。锅内上汽蒸10分钟(扎洞后水蒸气不会倒流蛋液表面,这样蒸出来的鸡蛋表面滑嫩平整)
6、虾仁撒入黑胡椒盐腌制调味。
7、蒸蛋的空档榨一个牛奶山药汁。山药去皮切块,上汽蒸15分钟,然后把山药、梨加200ml牛奶一起榨成汁(绝绝子,很好喝)
8、蒸10分钟后取出,蛋液这会很嫩如上图的样子放入腌制好的虾仁。再放入锅内蒸5分钟(记得保鲜膜重新盖一边,扎几个洞洞)
9、鸡蛋羹出锅加入一勺生抽和葱花,这道虾仁豆腐鸡蛋羹就做好啦,快给你不会做饭的闺蜜做来吃吧,尤其牛奶山药汁,必须安排上*^o^*