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无油无糖也能巨好吃的低脂高蛋白营养燕麦华夫(2/10)
2根小香蕉，或者1根大香蕉，要熟透的。加入鸡蛋和海盐，放入料理机。
搅打成糊。
倒入免煮燕麦片。
搅拌均匀，刚开始会有点稀，静置一会燕麦片吸收水分就会粘稠了。
如果喜欢也可以加入10克椰子油提香。也可以不加
加入自己喜欢的超级粉类，比如可可粉，抹茶粉，肉桂粉等抗氧化提高新陈代谢的粉类都可以，也可以不加。搅拌均匀。
舀一勺燕麦糊放入华夫模具。
一面小火加热2-3分钟，两面都加热。
取出，上面涂了自制的奶酪。
口感非常好。