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营养快手的三明治来啦！(5/5)
将紫薯切块蒸熟，并和牛奶一起放入破壁机中打碎
将秋葵、芦笋放入热水中烫熟。
鸡蛋放入锅中煎熟。锅中加油，将用培根包好的芦笋放入锅中煎熟
将面包片、秋葵、黑胡椒、蟹棒依次放在纸上包成三明治状，并对半切开。
将紫薯泥、水果黄瓜、培根、芝士片、放在纸上包成三明治状，并对半切开。最后再装盒就好了！