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【减脂早餐】金枪鱼土豆泥沙拉三明治(11/13)
准备食材
金枪鱼用水冲洗一遍备用，土豆蒸熟，鸡蛋煮熟，蛋白和蛋黄分开
土豆压成泥
加入蛋黄、沙拉酱、黑椒碎、一小撮盐和二分之一金枪鱼拌匀
牛油果压成泥加入蛋白碎拌匀
剩余金枪鱼稍微弄碎
准备好的三种馅料
吐司片上先铺一层金枪鱼土豆泥沙拉
再放一层牛油果泥
最后铺一层金枪鱼
盖上另一片吐司
用保鲜膜包裹起来，吃的时候对半切开即可
作为早餐完美