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高蛋白黑鳕蟹黄豆腐羹(9/19)
准备食材；
山姆购买的黑鳕鱼；
豆腐切小块；
黑鳕鱼洗干净，厨房纸吸好水分后切小粒；
锅里小火，放入咸蛋黄；
加入青豆爆炒几下；
锅里加入4碗开水；
加入盐，糖，酱油，胡椒粉；
加入切好的豆腐；
加入虾仁；
加入鳕鱼粒；
淀粉2勺加冷水勾芡；
芡汁加入沸腾的蟹黄汤中；
一直搅拌，慢慢成浓稠汤羹；
成品1
成品2
成品3
成品4
成品5