好吃不怕胖的无油炸鸡块(空气炸锅版)(
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鸡胸肉洗净,控干水分,先一切二,再切条放入碗中,加入两勺料酒,
一勺耗油
加入少许黑胡椒粉和食用盐
适量玉米淀粉,两勺生抽
用筷子搅拌均匀或者简单粗暴的抓匀均可,覆上保鲜膜,放入冰箱冷藏室腌制半个小时
取空气炸锅,预热5分钟左右,不想锅太难洗的豆粉可以在下面铺一张锡纸,我这个是不沾涂层的,用刷子刷一层油,把鸡柳平铺均匀放在盘上,拉上抽屉,由于每个牌子的温度设定都不一样,以你自己的为准,我这个是小米空气炸锅,只能调节时间,不能调节温度的。也没有其他模式可选,所以,我这里用时二十分钟左右。
在烤到第十分钟左右,可以打开抽屉,翻面哦
真香~