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简易菜谱-减肥菜 拌鸡腿(
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鸡腿洗净 去掉油脂 凉水下锅 水开 去掉浮沫 尽量去干净 然后在大火煮十分钟 筷子能插下去就差不多
煮好的鸡腿凉凉 撕成丝 加耗油 味极鲜 糖 胡椒粉 醋 辣椒油 拌好 就可以啦