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红烧羊排（生酮友好）(6/9)
备好葱姜蒜，花椒香叶等
羊排切寸段，焯水 炒锅加少许油，放入焯好的羊排
小火慢煎至微变色
加入调料翻炒
炒香后，加入老抽，生抽，调小火，炒至上色
转入砂锅
加适量开水，小火炖五十分钟左右
软、烂、香、酥，入口即化
很好吃