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咖喱鱼丸(
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200g鲈鱼肉按住鱼皮,刮刮刮刮出鱼蓉备用。 鲈鱼也可以换成其他鱼肉。处理时注意检查下有没有小刺,防止误伤宝宝。
倒入料理机中,加入30g猪里脊肉,一起搅拌成细腻的肉泥。 猪肉的加入,既可以让成型效果更好,同时口感层次也会更加丰富。
把搅好的肉泥倒入搅拌碗,加入20g玉米淀粉、1g盐和适量葱花,用筷子拌匀。 葱花可以帮助去腥,也可以滴几滴柠檬汁代替。
汤锅里放生姜片,烧开后转小火,从虎口处挤出鱼丸,煮至鱼丸定型浮起。
胡萝卜和西兰花切小块后,焯水30秒后捞出备用。
平底锅热锅少油,倒入50g洋葱,中小火炒出香味。
接着注入1碗温水,把30g咖喱酱挤入,中火煮开后把鱼丸加入。
继续煮至酱汁浓郁,就可以出锅咯。