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低脂鸡肉萝卜紫菜包饭(3/8)
材料准备好：热乎乎的胚芽米饭、香脆萝卜块、麻辣味的鸡胸肉，紫菜一片，低脂香草沙拉酱；
鸡胸肉切成不大于1公分的丁，甜脆萝卜切小丁，紫菜按着印痕剪成小条；
米饭中倒入适量香草沙拉汁代替寿司醋；
用勺子充分拌匀，静置2、3分钟，使米料充分吸收沙拉汁；如果拌好直接使用，米粒之间缺少粘性，容易散开；
把保鲜膜铺平，取适量香草米饭，中间放鸡胸肉和萝卜块；
用保鲜膜将其兜起来，拧紧成饭团子，再调整成三角饭团状；
打开保鲜膜，用紫菜包裹饭团，码放在盘中；再来一碗蔬菜沙拉，低脂营养早餐就好了。
鸡肉萝卜紫菜包饭，营养美味！