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三秒钟烙馍卷菜（超快手）(1/14)
火龙果加水榨成汁，也可以用菠菜汁，绿色
面粉加入开水烫一半面，加入火龙果汁搅拌，放凉。加入食用油，和成面团（火龙果汁代替凉水）
和好的面团，醒20分钟，直接做也可以
开水烫面一半，凉水一半，搅成面絮，常规的烙馍
加入食用油，揉成面团
和好的面醒一会，让面粉充分吸收水，20分钟左右
醒好的面，切成小剂子，擀成薄皮，越薄越好
不粘锅，大火直接放擀好的饼，饼转一下，受热均匀，有鼓包直接翻面，一定要大火，可以锁住饼的水分（速度一定要快，不然会糊，掌握不了火候，可以中火
颜色很漂亮，不一样的颜色，一样的劲道，松软
常规烙馍，很软，很劲道
韭菜炒河虾，烙馍绝配
加入自己喜欢的菜，小河虾，土豆丝，辣椒炒鸡蛋是绝配
任意搭配，都很有食欲
好吃