一个口味两片吐司+抹茶粉3克|紫薯粉3克|速溶黑咖啡粉2克+零卡糖10克+脱脂牛奶40毫升
馅料三种口味,紫薯面皮对应的原味低脂奶酪,抹茶面皮对应的蔓越莓低脂奶酪,咖啡味面皮对应的椰蓉低脂奶酪
将面团分成等量的小球,每个口味能做4个,每个约35克
取一个小球压扁,面皮直径尽量大一点,包馅料方便,不容易漏,然后包入20克奶酪馅料,一点点捏起来封口
再用手掌搓圆,放入月饼模具中压出形状,我这次用的模具不用刷油也不用干粉,一点也不粘
可以直接吃,但感觉冰箱冷藏一两个小时之后食用更美味
一共做了12个,总热量1181大卡,算下来一个不到100大卡,吃不完的冰箱冷藏,三四天没问题