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教你一道快手又营养的减脂炒饭——三文鱼薏米炒饭(7/10)
冰鲜三文鱼、西兰花和胡萝卜切小块。
将薏米放入沸水中煮20分钟，捞出后沥干水份备用。
将西兰花、胡萝卜和玉米粒焯水备用。
平底锅内倒入欧丽薇兰高多酚特级初榨橄榄油30毫升。（欧丽薇兰高多酚特级初榨橄榄油，地中海原装进口，顶级礼品，精选繁育顶级橄榄果，人工采摘初榨，青果风味与多酚营养的完美结合，天然橄榄多酚平均含量高达400ppm（毫克/千克），一瓶相当于两瓶普通特级初榨橄榄油多酚含量。）
倒入三文鱼，中小火煎。
煎炒至三文鱼变色后盛出。
锅内倒入欧丽薇兰高多酚特级初榨橄榄油10毫升，加入薏米翻炒均匀。
薏米中加入胡萝卜、玉米粒、西兰花和三文鱼一起翻炒。
最后调入适量盐，翻炒均匀即可。
盛出装盘，配上牛油果一起食用更佳！