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#少盐饮食 轻松生活#全麦卷饼(3/11)
全麦粉➕鸡蛋
搅匀
分次加入椰奶或牛奶
搅匀，最后是可流动的液体糊
锅中不用放油，把锅小火烧热，加入一大勺面糊，迅速晃动锅体摊圆，撒上黑芝麻，小火慢煎
煎至一面定型后翻另一面煎20秒
煎好的饼放在盘中用盖子盖上。这是饼皮凉了不硬的关键
煎好的饼皮有黑芝麻的一面朝下
加入生菜和切黄瓜片
再加肉松和芝士片
对折卷起来✅