嫩豆腐倒去多余水分，吸干表面水分，第一次没经验，有点湿，微波炉搞了好久才搞定
然后开启抹豆腐泥的过程，感觉像是在刷墙，豆腐不要太厚不然微波炉要搞很久，而且厚薄尽量均匀
三个口味分别是芝士味，孜然味和五香味，个人更爱芝士味
第一次没经验，有点点厚，所以微波炉的时间有点长，这个时间真的只能根据自己家的来调整，后来我做了一次，抹的薄了，用了高火1000W，大概十分钟也就好了，所以看个人实际情况，但一定要中途观察，免得不小心糊掉
真的很好吃，比薯片更健康，满满的蛋白质，吃不完的可以放密封罐，放一包食品干燥剂，常温三四天没问题，不过我通常撑不到三四天就被我吃完了
食谱在这啦，每次吃点解解馋真的低卡又美味，纠正一点，不能用内脂豆腐哦，是用嫩豆腐或者老豆腐哦
