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鸡蛋杯~宝宝辅食(3/12)
准备食材:鸡蛋5个、杂粮米1袋、鳕鱼肠2根、甜椒30克、玉米粒20克、紫米20克。
紫米和杂粮米混合在一起,加入40毫升清水。 tips:我觉得加点紫米,这个鸡蛋杯的颜色会更好看一些,没有的话,也可以单独用白米来制作哦。
浸泡30分钟。 tips:如果喜欢更软糯一点的口感,可以提前浸泡1小时哦。
鳕鱼肠切成薄片。
甜椒也切得碎碎的。
浸泡好的米中加入、鳕鱼肠、甜椒碎和玉米粒。 tips:我用的是即食的玉米粒,不得不说玉米和甜椒真是绝配,组合起来不仅颜值高,味道也棒。
碗中食材搅拌均匀。
在鸡蛋的一端敲破一个尖尖,倒出蛋清,留下蛋黄。 tips:敲开的口子一定要小一点,要不然蛋黄可能会跟着一起出来了。
再用剪刀把蛋壳剪开一点,方便一会儿放米饭。
准备好的米饭塞到蛋壳里。 tips:注意哦,塞8分满就可以,一会蒸的时候还会膨胀,塞太满蛋壳会撑开。、
冷水上锅,开中火蒸30分钟至所有食材熟透。 tips:我用的这个托盘叫丸子磨具,家里没有的话可以用蒸碗来装,只要能固定住不会倒就可以。
把蛋壳一点点剥开,香喷喷的米饭团满满都是料,咬下一口也太幸福了。