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#橄享国民味 热烹更美味#吃一口就不停不下嘴的黑三剁(12/13)
食材准备好：芥兰清洗干净，削掉根部的老皮，香干冲洗干净，肉馅和芽菜准备好，量可调整
粗大点的芥兰纵剖两半，切碎末；香干切小于1公分的小丁
倒入适量“金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油”油质清澈，高烟点，营养高。1瓶油包含五大营养： 不光含有25%特级初榨橄榄油，20%亚麻油，22%玉米油，23%葵花籽油，还含有10%稻米油，含多种人体所需的活性营养物质，用它煎、炸、炒、炖、煮喷喷香
油温4、5成热时，肉馅入锅，用铲子迅速划散成一粒粒
倒少许料酒去腥，再倒少许酱油增色调香
香干丁入锅，翻炒片刻
再倒适量酱油增色入味
倒入芥兰末
大火翻炒几下，叶子变软后倒入芽菜
用铲子将芽菜打散，混合均匀即可出锅；芽菜有咸味，再加上前面倒过两次酱油，所以无需再撒盐，或者根据个人口味酌情加盐
超级下饭超级香
有了“金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油”的加持，这菜更香更有营养
先来一大口