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黑米核桃糕(3/11)
食材: 60克黑米、8个核桃、6个红枣、3个鸡蛋 工具: 鹅卵石锅、破壁机
60克黑米、8个核桃提前浸泡一晚上;
6个红枣洗净去核剪小块,红枣性温,味甘,归脾、胃、心经,具有补中益气、养血安神的功效;
柏翠破壁机中放入红枣、黑米、核桃、3个鸡蛋;
选择冰沙键,将材料打成细腻的糊;柏翠破壁机采用高硼硅玻璃材质、破壁声音低至68DB,360度无死角破壁,均匀细腻;
模具提前刷油防粘;
倒入糊糊震荡均匀,盖上保鲜膜,戳上几个透气孔;
放入鹅卵石锅中,上汽蒸30分钟左右;
蒸好的黑米蛋糕切小块就可以吃啦(如果是给宝宝吃的,可以放入卡通造型的模具中蒸出漂亮的形状,更有童趣);
家里孩子脾胃差、贫血、缺钙、消化吸收能力不好,可以试试这道营养小点,天然食材营养丰富,补铁补钙,还能健脾胃,增强吸收能力;
黑米的铁、硒、钙含量比精米高很多,用它搭配核桃做主食,口感细腻柔软,娃儿超爱吃!