安装App
#少盐饮食 轻松生活#更健康的杂粮炒饭&轻食少盐系列(4/9)
蒸多的米饭 保鲜膜放大小合适的碗上 米饭盛入碗中 用保鲜膜包起 放冰箱冷冻保存即可 吃之前拿出解冻 可以自然解冻或者微波炉解冻
西蓝花的花切碎 洋葱切碎 米饭解冻 花甲肉冲洗干净抓出水分备用 锅中放油烧热
加入切好的洋葱和花甲肉 放入料酒翻炒一下（大概30″）
放入西蓝花和米饭
翻炒均匀
直接打入鸡蛋继续翻炒 出锅前加入盐和鸡精 胡椒粉即可
完美一人食
来一口叭
炒饭和追剧更配哦