芝士爆浆鸡排,烤箱低脂无油(10/11)
把一块新鲜的鸡胸肉洗净,切掉表面多余的油脂。
用刀横着对半切成2片(想要薄一点,可以切成3-4片),再用刀背轻轻地敲打鸡胸肉(让鸡胸肉松弛,吃起来更嫩),然后撒上适量盐、研磨适量黑胡椒粉再挤入适量鲜鸡汁,用手涂抹均匀,盖上保鲜膜,放上冰箱腌制5分钟左右。
盘里打入一颗鸡蛋,用筷子打散均匀,再准备一些玉米淀粉和面包糠倒在盘子里,腌制好的鸡胸肉拿出,依次均匀裹上一层鸡蛋液、玉米淀粉,再裹上一层鸡蛋液,最后裹上面包糠。
先把一片鸡胸肉放在盘子里,再放上2片安佳芝士片。(如果鸡胸肉比较小,可以把芝士片对折再放上去,以免爆出外面)
最后再放上另外一片鸡胸肉,包住芝士片,捏紧四周部分,以免爆开。
烤盘上铺上一张油纸或者锡纸,把鸡排放在烤盘上,放入烤箱170/175℃,时长15-18分钟,烤熟即可。
一道外酥里嫩,芝士浓郁的芝士爆浆鸡排就完成了!
切成小块食用,一口一个,幸福满满!
爆浆的芝士让人欲罢不能,真的太香了!
每一口都是芝士香。
蘸上番茄酱吃,更美味哦!