番茄洋葱意面(减脂期版)(
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意面煮10分钟,煮熟捞出过凉水
锅里倒一点橄榄油,放入洋葱丝,煸炒出香味
加入番茄,最好切丁,继续炒
放入黑胡椒海盐,加一勺番茄酱
将过了凉水的意大利面加入锅中一起搅匀,西蓝花开水煮5分钟,牛排煎熟,出锅