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#少盐饮食 轻松生活#秋季养生必喝！！红枣藜麦银耳羹(5/8)
准备食材
藜麦提前浸泡
加入红枣
加入银耳，大火煮开转中小火煮至浓稠
加入冰糖搅拌融化
浓稠甘甜
香滑可口
冰糖容易消化和吸收，具有一定的润肺止咳效果，用冰糖来熬汤或者煮茶喝，这样一来就能滋补身体了，吃起来也会更加健康。