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干煸秋葵(6/7)
从冰箱急冻柜取出袋装秋葵，入锅升中火；
倒入玉米面，不断翻动秋葵，让秋葵渗出的汁慢慢沾上玉米面，煸至玉米面基本裹上了；
倒入面包糠，继续翻动，说明一下，因为做过很多次，用了不同的锅，但内容是一样的；
煸至秋葵的外层变金黄色，如果越炒越粘，可以加少量食油约1大勺，不用太多；
点入食盐和黑椒粉；
兜均匀即可出锅享用。Enjoy !
这是新鲜秋葵炒制的，效果反而没有冰冻的好，给大家参考一下。