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泡发海参(4/4)
纯净水或矿泉水倒里，放冰箱0℃，有点冰最好，泡三天，每天早晚要换水
三天后放水里煮，大火十分钟，转中小火90分钟
夹起来能上下动弹就好了，凉凉
再次放入冰水两天，早晚换水，就可以吃食用啦