#一周减脂不重样#一荤一素一饭(6/7)
三色糙米要提前浸泡半小时
和粳米一起煮熟
鸡翅红烧
新鲜的山芋苗刚从田里摘下
撕去外皮后的样子
蒜蓉清炒，喜欢辣可以加点~
减脂餐做好，开吃！