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美容减肥养生良方药膳——百合红豆汤#一周减脂不重样#(3/6)
100g赤小豆和8g百合干清洗干净，加入1000ml的清水。（如何挑选百合，我下面也有很仔细的讲解。）
我这里是放入电压力锅，压15分钟，煮至豆子开花。如果大家不愿意用压力锅，那就要多加水，小火慢炖半小时。
煮好后放入搅拌机，打碎。不需要太碎，随便打一下就行了。
再次倒入压力锅里，加入40g黑糖粉。
再次启动压力锅压5分钟就好了。没有压力锅可以砂锅炖煮个10分钟就好了。
赤小豆是一味中药，它具有利水排尿的作用，在形态上呈偏细长一些，颜色上偏褐色一点点；食用红豆在形态上呈偏圆一些，颜色一般是偏红色的，大家可以看看照片，左边的红豆，右边的是赤小豆。