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#一周减脂不重样#秋夏润肺养生汤水--花生银耳牛奶百合汤(7/7)
养颜安神，滋补调养，功效多多。
准备新鲜的食材。
银耳提前泡发，花生，百合洗干净。
准备一个隔水炖锅，将洗净的百合放入，加入足量的清水，放入提前煮熟并剥好的壳的鸡蛋(根据个人的喜好)
再把花生、银耳一并放入，选择慢炖模式，炖上2小时左右。
2小时后加入一盒纯牛奶，继续炖煮片刻，再加入适量的冰糖即可。
口感棒棒的，可作为早餐食用。