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#一周减脂不重样#减脂烤箱菜·烤花菜(2/7)
花菜清洗干净，充分沥干水分。
把花菜放入保鲜袋，加入1小勺盐➕1小勺孜然粉➕1小勺辣椒粉➕1小勺芝麻➕5-10克橄榄油，摇晃保鲜袋使花菜充分裹上调味料。
锡纸上刷上薄薄一层橄榄油
烤箱180度预热好后，把花菜放入烤盘中180度20分钟就搞定啦~
食物在烤箱里面，静静等待美食的过程很治愈.
花菜空口吃轻盈入味，味道还不错哦！ 如果觉得略干，可调一个蘸水搭配一下~
特别适合减脂期，低脂低卡好吃无负担～