#一周减脂不重样#酱烧土豆菜花(5/10)
#一周减脂不重样#酱烧土豆菜花
#一周减脂不重样#酱烧土豆菜花
家常做法的酱烧土豆菜花所需要的材料，菜花切小，土豆切粗条，其他配菜切小块
原锅再下点花生油，把洋葱片 、蒜片、豆瓣酱放锅内，炒出香味
烧热锅，下几勺花生油把土豆煎熟，就是外面焦香，里面软那种状态，土豆煎好后盛起待用
再把菜花放锅内炒一下后加入蚝油、米酒，不断翻炒
待菜花有点软后加入红、绿甜椒片，并炒至有点油绿
最后加入之前煎好的土豆条在锅内与其他材料汇合
所有材料炒透，关火，要是不够咸可以再加点豆瓣酱或者是酱油
香喷喷的酱烧土豆菜花上碟可以吃啦，就吃它不吃饭，就当是减肥餐！