#一周减脂不重样#减脂蒸粗食(3/7)
夏末时分在初秋之时，蒸蒸一些粗粮食物能促进肠胃蠕动，也是排毒养颜瘦身的最佳时机。
食材：花玉米 手指山芋 山药 芋艿
洗净后上蒸锅
用超快速蒸省时
先用超过速蒸10分钟，焖2分钟，即可
全部成熟了，唯有芋艿欠火侯，又补蒸了7分钟
五谷丰登粗食，好了可以随手吃了！