#我的养生日常-远离秋燥# 板栗银耳小米粥(
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用料:板栗100克,银耳10克,小米50克,枸杞5克,冰糖适量
银耳事先泡发,洗净,
板栗去内外皮。
分别将板栗和小米洗净,
将除枸杞外的所有材料放入电砂煲内胆中,加水。
将内胆放入锅体中,盖好盖子。
选择自动档,煲上一夜。
次日,米烂粥融,加入枸杞,焖10分钟。
熄火,搅拌均匀,
盛出,趁热食用。