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减脂期-自制番茄洋葱汁浇牛排(7/7)
准备食材：菠菜 1把、牛排 1块、西红柿 1个、洋葱 1个
洋葱切丁
西红柿切丁
翻炒西红柿-放清水煮熟-放入洋葱-放清水熟熟-放黑胡椒-充分搅拌
放油-煎牛排-煎至两面金黄
菠菜过水
成品出锅，享受美食