#一周减脂不重样#健康减脂苦瓜炒鸡蛋(
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准备好食材
苦瓜切开中间白色部分去除干净
切薄片，辣椒蒜切碎
苦瓜中加盐腌制半小时
杀出水份清洗干净
挤干水份备用
鸡蛋打散煎熟划散装盘
爆香蒜末辣椒
倒入苦瓜翻炒至熟
加入鸡蛋翻炒
加入2勺轻盐酱油
翻炒均匀出锅
清热消暑
健康减脂
