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#一周减脂不重样#韩式拌饭(8/15)
准备材料：菠菜洗净焯水后切段，胡萝卜、西葫芦切丝，绿豆芽洗净。
胡萝卜放少量油煸炒。
西葫芦放少量油煸炒。
绿豆芽放少量油煸炒。
菠菜放少量油煸炒。
都炒熟后备用。
煎两个荷包蛋。
现在调酱汁：3勺葱伴侣6月香辣椒酱。
放2勺清水，1小勺芝麻和半勺白糖。
混合均匀,酱汁就调好了。
碗中放适量米饭。
放入炒好的各种菜。
中间放入一个煎蛋。
淋上调好的酱汁。
拌匀就可以吃了。