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冬瓜薏米排骨汤(2/10)
食材: 冬瓜200克、排骨1根、薏米40克、姜片4片 调味品: 小鲜侣调味汁10克、食盐5克 锅具: IRIS OHYAMA电压力锅
40克薏米提前浸泡2小时,薏米能健脾胃、利便去水肿、是祛湿好物;
冬瓜洗净切块状(冬瓜性微寒,能祛湿清热化痰,其富含蛋白质、粗纤维及钙、磷、铁等维生素和矿物质,是三伏末宜吃好食材);
KIMS COOK小白锅放入排骨焯出血水后捞出冲洗干净;
电压力锅中放入处理好的排骨、薏米、冬瓜、4片姜片、倒入清水至最高水位线;
挤入10克提鲜去腥的小鲜侣调味汁、5克盐;
放入电压力锅底座中,盖上盖子选择浓香煲汤模式,一键搞定只需35分钟左右,超级适合懒人,有12种模式可选,精准控温,是上班族、妈妈们必备的懒人厨房神器;
煲汤程序结束后,打开锅盖,撒上葱花就可以出锅了;
脾虚易多湿,脾胃虚寒的人体内的水份不能自然排出,就会形成虚胖、臃肿,很多人觉得自己胖,其实可能是湿气重,健脾祛湿就显得非常重要了;
恰逢三伏末,湿热严重,今天这碗冬瓜薏米排骨汤要常喝,经常煲上一锅,祛湿美白、滋阴润燥、清热解毒、补中益气,让你健健康康入秋!