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#我的养生日常-远离秋燥#养生鱼胶汤(3/3)
秋季干燥,多吃鱼胶,滋阴养颜。
材料如图。 鱼胶,莲子提前浸泡,2-3个小时。 再将材料一同放入锅中, 隔水炖调制2个小时,出锅加盐即可。
莲子有很好的安神作用,鱼胶不仅能提高免疫力,还能补血养颜。 秋日进补,安排上吧。