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滑嫩可口,酸甜不腻,好吃到舔盘——宫保鸡丁【孔老师教做菜】(7/14)
青椒切小块,胡萝卜切小块,葱白切小块。
鸡腿洗净剔骨。
将鸡腿肉切成丁。
鸡腿肉中加入3克盐、15毫升生抽和15毫升料酒,搅拌均匀。
再加入适量欧丽薇兰橄榄油,让鸡肉更佳更佳滑嫩更营养,腌制15分钟。
碗中调入10克白糖、15毫升陈醋、10毫升料酒、20克蚝油和60毫升清水。
再加入5克淀粉,将酱汁搅拌均匀待用。
锅中倒入适量欧丽薇兰橄榄油,倒入花生米小火炸。(欧丽薇兰橄榄油,欧式风情与中式烹饪的完美结合,将橄榄油优点融入中国消费者的烹饪方式和饮食习惯,烟点高,耐煎炸,烹饪稳定性好,可以广泛的用于各种高温中式烹饪(如炒煎炸煮蒸等),口感清爽,烹饪菜肴不易变色,清淡鲜美,原汁原味。)
花生米会不停发出炸裂的声音,待油锅中的花生米不再发出炸裂声即可沥油捞出。倒在厨房纸巾上,纸巾会吸去花生的部分油,花生米待放凉备用。
腌制好的鸡肉过油20秒左右捞出。
锅中适量油烧热,倒入葱姜蒜、干辣椒爆香,再加入20克豆瓣酱煸炒几下。
倒入辅料和鸡肉翻炒均匀。
最后倒入调好的酱汁和花生米。
翻炒均匀,大火收汁即可。