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减脂期也可以吃的蛋炒饭(3/7)
食材准备：青椒1个，鸡胸肉20克，鸡蛋1个，木耳10片，糙米饭50克
鸡蛋破壳，打散
青椒手撕成迷你块
鸡胸肉撕成丝
热油，放入蛋液，炒熟后盛出来
热油，放入鸡丝翻炒，等鸡丝有点干时，放入木耳青椒进行翻炒，翻炒后放入鸡蛋及3-4克盐，翻炒片刻后放入糙米饭进行翻炒
最后出锅，盛盘，品尝美味的蛋炒饭啦～