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#我的养生日常-远离秋燥#银耳红枣羹(3/12)
提前准备两个银耳
放入清水泡发两个小时
泡发后发现我发现失策了 事实上一个银耳就够了
去掉黄色部分，剩下的手撕成小块
电饭煲放满水 （我是后来发现水不够又加的开水，你们直接放够量哈）
红枣五颗洗净，拿刀划开个口子
和银耳一起 电饭煲煲汤3小时即可
非常粘稠了，满满一大锅 这时放入蔓越莓干
加入零卡糖搅拌均匀 你们可以黄冰糖
盛出
近距离感受下植物胶原蛋白
来一口叭