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#我的养生日常-远离秋燥#美容养颜的红薯蜜枣银耳羹(3/9)
准备一朵银耳，泡发20分钟。
把泡发好的银耳清洗干净，待锅里水开后，下入银耳焯水5秒钟捞出来，过一下凉水，然后撕成小碎块。
锅里放足量的水，水开后下入银耳，中小火炖1小时。
在此期间，准备两个红薯，洗干净后削皮，切块。
准备几颗蜜枣。
1个钟头后，锅里银耳已炖的软烂，汤汁变粘稠。
下入红薯块继续炖10分钟。
红薯炖熟后，把蜜枣也一起下进锅里，（喜欢甜味的可放一把冰糖，我今天没放）。
一碗营养健康，香浓软糯的红薯蜜枣银耳羹就做好啦。